KALA' VEDA :
une vie au rythme de l'Ayurvéda
Les bienfaits de la sagesse indienne dans votre quotidien
Découvrir et pratiquer l'Ayurvéda
L'alimentation vous intéresse? Vous ne savez pas comment utiliser les épices, vous souhaitez connaitre les secrets de beauté indiens, enrichir votre pratique du yoga, prendre soin de vous naturellement ou tout simplement découvrir en quoi consiste l'Ayurvéda ?
Mes ateliers, cours et stages vous proposent une approche instructive et ludique
des principes et des bienfaits de l'Ayurvéda.
Ateliers Découverte
Soyez curieux et venez découvrir
ce qui se cache derrière
la médecine indienne traditionnelle !
Pourquoi cuisiner avec des épices, conseils alimentaires pour perdre du poids, hygiène du corps et de l’esprit, trucs et astuces pour une énergie optimale !
- Connaître sa Prakriti (constitution de naissance)
- Trouver sa routine quotidienne ou Dinacharya
- Soins du corps et conseils de beauté indienne
- Détox, diète, jeûne, régime... lequel est fait pour moi ?!
- Repos, sommeil et… vitalité !
- Le cycle féminin dans tous ses états
- Les principes de la Nutrition ayurvédique suivi de Manger selon sa Prakriti
- Bien vivre au rythme des Saisons…..
Pour connaître
le prochain atelier
Si vous souhaitez organiser un atelier
sur un thème de votre choix
(4 personnes minimum), contactez moi !
Cours de cuisine
Quelques heures ensemble en petit groupe (4 à 6 personnes) pour découvrir
les principes de base de l’alimentation selon l’Ayurveda et l’importance de respecter Agni, le Feu digestif, grâce à des recettes saines, du bon sens… et des épices !
- Mon repas aux 6 Saveurs
- Papilles et digestion : vertus et usages des épices en cuisine
- Ce soir on mange indien ! Réaliser un Kitchari pour toute la famille
- Faire son ghee – du bon usage du gras en cuisine
- Douceurs indiennes…
- Mon petit déjeuner version Vata, Pitta, Kapha
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le prochain cours
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un atelier cuisine chez vous
(4 personnes minimum), contactez moi !
Stage Yoga et Ayurvéda
Le Yoga, Science de la Réalisation de Soi,
et l’Ayurvéda, Science de l’Autoguérison,
ont des racines communes remontant
à plus de 5000 ans.
Ces deux disciplines, nées des connaissances des sages indiens, ont un même but : promouvoir l’harmonie avec l’univers entier, et rechercher l’unité du corps, du mental et de l’esprit.
Seule ou en binôme avec un professeur de Yoga, je vous invite à enrichir votre pratique habituelle grâce à une nouvelle approche de la respiration, des asanas, des mantras...
Pour connaître le prochain stage Yoga et Ayurvéda
Ouvert aux pratiquants débutants
ou confirmés de Yoga postural.