Soyez curieux et venez découvrir

ce qui se cache derrière

la médecine indienne traditionnelle !

Pourquoi cuisiner avec des épices, conseils alimentaires pour perdre du poids, hygiène du corps et de l’esprit, trucs et astuces pour une énergie optimale !

 

- Connaître sa Prakriti (constitution de naissance)
- Trouver sa routine quotidienne ou Dinacharya

- Soins du corps et conseils de beauté indienne
- Détox, diète, jeûne, régime... lequel est fait pour moi ?!

- Repos, sommeil et… vitalité !
- Le cycle féminin dans tous ses états
- Les principes de la Nutrition ayurvédique suivi de Manger selon sa Prakriti

- Bien vivre au rythme des Saisons…..
 

Pour connaître

le prochain atelier  ​ 

Quelques heures ensemble en petit groupe (4 à 6 personnes) pour découvrir

les principes de base de l’alimentation selon l’Ayurveda et l’importance de respecter Agni, le Feu digestif, grâce à des recettes saines, du bon sens… et des épices !

- Mon repas aux 6 Saveurs 
- Papilles et digestion : vertus et usages des épices en cuisine
- Ce soir on mange indien ! Réaliser un Kitchari pour toute la famille
- Faire son ghee – du bon usage du gras en cuisine
- Douceurs indiennes…
- Mon petit déjeuner version Vata, Pitta, Kapha
 

            Pour connaître

          le prochain cours​​

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Le Yoga, Science de la Réalisation de Soi,

et l’Ayurvéda, Science de l’Autoguérison,

ont des racines communes remontant

à plus de 5000 ans.

Ces deux disciplines, nées des connaissances des sages indiens, ont un même but : promouvoir l’harmonie avec l’univers entier, et rechercher l’unité du corps, du mental et de l’esprit.

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Seule ou en binôme avec un professeur de Yoga, je vous invite à enrichir votre pratique habituelle grâce à une nouvelle approche de la respiration, des asanas, des mantras...

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Pour connaître le prochain stage Yoga et Ayurvéda

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