KALA' VEDA :
une vie au rythme de l'Ayurvéda
La sagesse indienne
adaptée au monde moderne
Agenda des Ateliers, Cours, Stages...
Pour tout renseignement et pour les inscriptions, merci de me contacter par mail ou par téléphone.
Si vous souhaitez organiser un atelier ou toute autre intervention (4 personnes minimum),
n’hésitez pas à me contacter pour en discuter !
22 SEPTEMBRE
Cours de cuisine
Les 6 épices incontournables
de la cuisine ayurvédique
10h30-13h30
40 euros
ingrédients fournis
Chez moi, à Castres
Les épices sont des incontournables des repas indiens et de la nutrition ayurvédique.
Leurs saveurs relèvent les plats mais ce ne sont pas leur seule qualité.
Quelles sont leurs propriétés médicinales ?
Lesquelles choisir pour vos menus ?
Comment les utiliser en cuisine ?
29 SEPTEMBRE
Atelier
Beauté de la peau, du corps...
et de l'esprit
9h00-12h00
30 euros l'atelier
thé/douceur La Calida
5€ en option
La Calida, Graulhet
Soins du corps (recettes beauté, gestes quotidiens, massages) mais aussi hygiène intérieure (alimentation, respiration, yoga)...
Venez découvrir les vertus du gratte-langue, de l’Abhyanga et de Nadi Shodana pour un bien être global où le corps accueille et exprime le Soi profond.
Prolongez l'atelier avec une séance de Sauna ou de Hammam l'après midi ! Réservation directement auprès de La Calida www.lacalida.com
6 OCTOBRE
Atelier
Une journée
au rythme
de l'Ayurvéda
9h00-12h00
30 euros
Espace Tilia, Revel
Bénéficiez des conseils pratiques de la médecine traditionnelle indienne pour faire de chaque jour un temps de bien être personnel.
Routine matinale, hygiène du corps (automassage, soins spécifiques) et de l’esprit (respiration, yoga…), pratiques quotidiennes, heures des repas et temps de repos…
Découvrez comment prendre en compte les cycles naturels, vos caractéristiques personnelles et vos besoins du moment pour prévenir les déséquilibres, entretenir votre santé, harmoniser corps et esprit.
13 OCTOBRE
Atelier
Quand les émotions passent par
le corps
9h00-12h00
30 euros
Maison M, Castres
L'Ayurvéda nous aide à reconnaître, gérer et se libérer des émotions envahissantes.
La respiration, les massages et autres soins du corps redonnent toute leur place aux sens physiques,
Le mode de vie, les plantes... et la pensée positive contribuent au rééquilibrage subtil.
20 OCTOBRE
Atelier
Le Bien Etre par l'Alimentation
1ere partie :
principes nutritionnels
10h00-12h30
30 euros l'atelier
Thé/douceur La Calida
5€ en option
Espace La Calida, Graulhet
Selon l'Ayurvéda, bien manger c'est adapter son alimentation mais aussi :
- se nourrir en conscience,
- utiliser les bonnes épices
- jouer avec les saveurs pour des repas digestes et gourmands.
Prolongez l'atelier avec une séance de Sauna ou de Hammam l'après midi ! Réservation directement auprès de La Calida www.lacalida.com
4 NOVEMBRE
Goûter ayurvédique
Le sucre,
ses dangers...
et ses vertus !
14h30-17h00
25 euros
Maison Fripon, Castres
Goûter ayurvédique autour...
du SUCRE !
Ses dangers...et ses vertus !
Accusé de nombreux maux, le sucre n’a-t-il que des mauvais côtés pour notre santé ?
L’Ayurvéda peut vous aider à comprendre et gérer notre attirance au sucre, à savoir comment le remplacer mais aussi (re)découvrir ses qualités.
10 NOVEMBRE
Atelier
Le Bien Etre par l'Alimentation
2ème partie : manger selon sa constitution
10h00-12h30
30 euros l'atelier
thé/douceur La Calida
5€ en option
Espace La Calida, Graulhet
Après avoir partagé vos retours d'expériences nous verrons en détail les différents repas et les catégories d'aliments recommandés par Dosha.
L'occasion d'aborder la position de l'Ayurvéda sur les laitages, le sucre, faut-il être végétarien, le cru/le cuit, le gluten, etc... mais aussi sur le jeûne et les régimes "santé".
Prolongez l'atelier avec une séance de Sauna ou de Hammam l'après midi ! Réservation directement auprès de La Calida www.lacalida.com
17 NOVEMBRE
Salon
du Bien Etre
10h00-18h00
Parc des Expositions, Castres
A l'occasion du Salon du Bien Etre de Castres venez me rencontrer, vous informer sur l’Ayurvéda, découvrir mon offre d’accompagnement et le programme des prestations à venir.
Une offre spéciale salon vous attend!
Dégustation d'infusions ayurvédiques offerte !
23 NOVEMBRE
Stage
Stage découverte
Yoga et Ayurvéda
10h15-16h30
60 euros
la journée
Déjeuner sous forme d'auberge espagnole
MJC, Labruguière
Une journée mêlant théorie et pratique pour mieux comprendre les liens entre ces deux disciplines héritées des sages indiens.
Test de constitution et principes de la médecine traditionnelle avec Marie, bienfaits de la respiration et des asanas avec Brigitte Siguier, professeur de Hatha Yoga.
Inscriptions directement auprès de la MJC de Labruguière
1er DECEMBRE
Atelier
Découvrir
sa Prakriti
L'art de vivre en respectant son équilibre interne
9h30-12h00
30 euros
Espace Tilia, Revel
Selon l’Ayurvéda, chaque personne présente sa propre combinaison des énergies de l’Air, du Feu et de l’Eau (appelées Dosha).
C’est cette constitution de naissance qui nous rend unique !
Observations, tests, expérimentations vous permettront progressivement de la déterminer et d'en prendre soin par des principes simples et quotidiens pour rester en bonne santé sur les plans physique, physiologique et psychologique.
8 DECEMBRE
Atelier
Beauté de la peau, du corps...et de l'esprit
9h00-12h00
30 euros
Maison M, Castres
Soins du corps (recettes beauté, gestes quotidiens, massages) mais aussi hygiène intérieure (alimentation, respiration, yoga)...
Venez découvrir les vertus du gratte-langue, de l’Abhyanga et de Nadi Shodana pour un bien être global où le corps accueille et exprime le Soi profond.
15 DECEMBRE
Atelier
Cet hiver
je prends soin de moi !
10h00-12h30
30euros l'atelier
thé/douceur La Calida
5€ en option
Espace La Calida, Graulhet
Des conseils pour privilégier repos et chaleur pendant ce temps de recentrage de l’esprit, comprendre pourquoi et comment entretenir son feu digestif, booster son immunité… et préparer la détox printanière.
Prolongez l'atelier avec une séance de Sauna ou de Hammam l'après midi ! Réservation directement auprès de La Calida www.lacalida.com